Da-mi cateva ore, ca sa-ti dau ani inapoi

Descriere produs

Cum sa slabesti cat vrei fara sa te mai ingrasi la loc? Ce exercitii fizice ti se potrivesc, indiferent ca le faci la sala sau acasa? Si ce stil de viata iti asigura vitalitate si longevitate? Din aceasta carte, vei afla: modalitati de a contracara tentatiile alimentare si caloriile goale cum sa-ti schimbi firesc si trainic obiceiurile nesanatoase ce fel de exercitii sportive ti se potrivesc, in functie de varsta si constitutia fizica care sunt cele mai sanatoase combinatii de alimente cum sa ai grija de somn, hidratare si respiratie cat de mult conteaza perceptia si mentalitatea pentru un stil de viata echilibrat. Cartea de fata nu-ti cere schimbari radicale, ci te ajuta sa intelegi cum functionezi si ce ti se potriveste - iar din acel moment, restrictiile vor deveni inutile, pofta se va stinge, mintea se va aseza si corpul o va urma., Aceasta carte iti va oferi in cateva ore ceea ce mie mi-a luat ani de incercari, reusite si intrebari. Da-mi cateva ore din viata ta si, la schimb, iti voi arata cum sa castigi ani inapoi. Ani de energie, de sanatate, de bucurie si sens. O colectie de teorii sau un manual se uita repede, dar o concluzie a experientelor mele, bazate pe studii care mi-au redefinit convingerile, va ramane mai adanc intiparita in memoria ta. Si daca vei implementa macar cateva idei dintre cele regasite in carte, atunci fiecare ora petrecuta aici se va transforma candva intr-un bine pe care acum poate nici nu-l banuiesti. - Autorul, Dorinta de a ma simti si de a arata bine mi-au demonstrat, in timp, ca reusita consta de fapt intr-o calibrare fina intre mai multe ingrediente: antrenamente, asocieri inteligente intre alimente si portii. Ca orice lucru de succes, si aratatul bine, dar mai ales aratatul bine intr-un corp sanatos, are o reteta precisa. O sa va dau un exemplu: am invatat de la Razvan ca anumite alimente consumate impreuna se pot potenta, la fel de bine cum, in combinatia nepotrivita, ele se pot anula reciproc, indiferent cat de sanatoase si necesare sunt corpului nostru. In cartea pe care o cititi acum, Razvan ne ofera cele mai de
ID: SKU-9807