Pachet De la supravietuire la echilibru

Descriere produs

Ghidul creierului echilibrat Ce se intampla in creierul tau cand simti ca nu mai poti ?Dezechilibrul emotional al creierului iti influenteaza felul in care gandesti, simti si reactionezi in relatiile cu ceilalti. Cand sistemul tau nervos este obosit sau blocat in modul de supravietuire, apar semne clare: ganduri de care nu poti scapa, iritabilitate, dificultati de concentrare, retragere in sine. Dar aceste dezechilibre nu sunt defecte. Sunt raspunsuri adaptative, invatate de subconstient in conditii dificile. Bazandu-se pe cercetari recente si pe analiza neurofiziologica a mii de creiere, Alina Robu si Alina Diana Nemes, fondatoarele Brain Map Neuroscience Institute, iti arata cum functioneaza cu adevarat creierul tau in stari de stres si cum poate fi ghidat inapoi spre echilibru. Utilizand concepte din neuropsihologie (retele neuronale, ritmuri cerebrale, neuroplasticitate, brain mapping), aceasta carte iti ofera un parcurs aplicabil pentru reglarea emotionala si reconectarea cu tine. Vei invata sa folosesti exercitii de respiratie pentru stimularea nervului vag si sa-ti observi cu atentie corpul, pentru a intelege mai clar ceea ce traiesti. Echilibrul mental nu inseamna absenta emotiilor, ci capacitatea de a naviga cu flexibilitate prin toate trairile tale, fara a ramane blocat in ele. Recenzii: La inceput am fost sceptica. Am crezut ca Ghidul creierului in echilibru va fi doar o alta carte care iti spune sa respiri adanc si totul va trece. Dar nu e asa. In primele saptamani de cand am inceput sa aplic ce scrie in carte, am observat ceva ce nu mi se mai intamplase de mult: am inceput sa dorm. Sa nu mai am starile acelea necontrolabile care apareau din senin. Cartea asta nu ofera retete, ci directii. Si functioneaza. - Elena MMorris nu reusea sa se concentreze la gradinita si evita orice activitate care implica scris sau atentie sustinuta. Dupa ce am inceput sa aplicam metodele din ghid, in special cele legate de reglare si observare, am inceput sa vedem schimbari reale: mai prezent, mai atent, mai conectat cu ce e in jurul lui. - Mihaela, mama lui Morris Am inceput sa citesc cartea pentru ca voiam sa-mi imbunatatesc atentia inainte de Bac, dar am primit mult mai mult. Am inteles cum functioneaza mintea mea, am scapat de insomnii si acum pot invata mai mult, mai repede si cu mai putina oboseala. Ghidul creierului in echilibru m-a ajutat sa imi recuperez claritatea mentala exact cand aveam mai mare nevoie. - Andreea P. Dupa luni de terapie si schimbari alimentare, fiul meu facea progrese lente, dar ceva lipsea. Abia cand am integrat elemente de autoreglare si exercitii din zona neurofeedbackului am inceput sa-l vedem conectat: colora, desena, era atent. Ghidul creierului in echilibru a completat ceea ce medicina si terapia, separat, nu reuseau. - Carmen T. Cand creierul lucreaza impotriva ta De ce repetam iar si iar acelasi lucru pe care il regretam iar si iar? Astazi, retelele sociale, magazinele online, aplicatiile de dating si de cumparaturi au integrat principiile buclei raritatii - observata multa vreme in lumea cazinourilor, determinandu-ne sa ne cheltuim timpul si banii, fara sa intelegem de ce nu ne putem opri. Insa, expertii intervievati de Michael Easter ofera si strategii pe care le putem folosi pentru a incepe sa traim mai constient si a nu ne mai lasa controlati de o mentalitate care candva i-a ajutat pe stramosii nostri sa prospere, insa care astazi ne impiedica sa traim si sa ne simtim impliniti. Aceasta carte este pentru tine daca: 1. Simti ca obiceiurile tale nocive te impiedica sa iti atingi obiectivele pe termen lung.2. Ai incercat sa pui capat unui anumit comportament care nu iti face bine, insa nu ai reusit. 3. Iti doresti sa intelegi mai bine cum functioneaza mintea ta si de ce cazi in capcana consumului excesiv. 4. Te-ai confruntat sau te confrunti cu o dependenta (mancare, zahar, social media, jocuri de noroc, jocuri pe calculator) .5. Nu vrei sa iti mai irosesti timpul, ci sa iti canalizezi toata energia spre indeplinirea obiectivelor care conteaza cu adevarat pentru tine. Rezumat Cand creierul lucreaza impotriva ta - Michael Easter Creierul nostru s-a adaptat pentru a ne asigura supravietuirea intr-o lume in care mai mult insemna intotdeauna mai bine, iar mai putin putea insemna moarte, insa astazi el pare sa lucreze impotriva noastra. In lumea moderna, in care avem mereu la dispozitie o abundenta de produse, dorinta ancestrala de mai mult devine contraproductiva, fiind manipulata de companii in goana dupa profit. Astfel, pacaliti de iluzia raritatii, ajungem sa ne supraalimentam, sa petrecem ore in sir privind ecranul telefonului sau sa pierdem bani in cazinouri, prinsi intr-o bucla care ne impiedica sa evoluam. Insa putem iesi din capcana. Prin cartea sa, Michael Easter ofera sansa sa descoperim cum functioneaza creierul nostru, precum
ID: SKU-26659