Pachet Echilibrul chimic al creierului

Descriere produs

Ghidul creierului echilibrat Ce se intampla in creierul tau cand simti ca nu mai poti ?Dezechilibrul emotional al creierului iti influenteaza felul in care gandesti, simti si reactionezi in relatiile cu ceilalti. Cand sistemul tau nervos este obosit sau blocat in modul de supravietuire, apar semne clare: ganduri de care nu poti scapa, iritabilitate, dificultati de concentrare, retragere in sine. Dar aceste dezechilibre nu sunt defecte. Sunt raspunsuri adaptative, invatate de subconstient in conditii dificile. Bazandu-se pe cercetari recente si pe analiza neurofiziologica a mii de creiere, Alina Robu si Alina Diana Nemes, fondatoarele Brain Map Neuroscience Institute, iti arata cum functioneaza cu adevarat creierul tau in stari de stres si cum poate fi ghidat inapoi spre echilibru. Utilizand concepte din neuropsihologie (retele neuronale, ritmuri cerebrale, neuroplasticitate, brain mapping), aceasta carte iti ofera un parcurs aplicabil pentru reglarea emotionala si reconectarea cu tine. Vei invata sa folosesti exercitii de respiratie pentru stimularea nervului vag si sa-ti observi cu atentie corpul, pentru a intelege mai clar ceea ce traiesti. Echilibrul mental nu inseamna absenta emotiilor, ci capacitatea de a naviga cu flexibilitate prin toate trairile tale, fara a ramane blocat in ele. Recenzii: La inceput am fost sceptica. Am crezut ca Ghidul creierului in echilibru va fi doar o alta carte care iti spune sa respiri adanc si totul va trece. Dar nu e asa. In primele saptamani de cand am inceput sa aplic ce scrie in carte, am observat ceva ce nu mi se mai intamplase de mult: am inceput sa dorm. Sa nu mai am starile acelea necontrolabile care apareau din senin. Cartea asta nu ofera retete, ci directii. Si functioneaza. - Elena MMorris nu reusea sa se concentreze la gradinita si evita orice activitate care implica scris sau atentie sustinuta. Dupa ce am inceput sa aplicam metodele din ghid, in special cele legate de reglare si observare, am inceput sa vedem schimbari reale: mai prezent, mai atent, mai conectat cu ce e in jurul lui. - Mihaela, mama lui Morris Am inceput sa citesc cartea pentru ca voiam sa-mi imbunatatesc atentia inainte de Bac, dar am primit mult mai mult. Am inteles cum functioneaza mintea mea, am scapat de insomnii si acum pot invata mai mult, mai repede si cu mai putina oboseala. Ghidul creierului in echilibru m-a ajutat sa imi recuperez claritatea mentala exact cand aveam mai mare nevoie. - Andreea P. Dupa luni de terapie si schimbari alimentare, fiul meu facea progrese lente, dar ceva lipsea. Abia cand am integrat elemente de autoreglare si exercitii din zona neurofeedbackului am inceput sa-l vedem conectat: colora, desena, era atent. Ghidul creierului in echilibru a completat ceea ce medicina si terapia, separat, nu reuseau. - Carmen T. Efectul DOSELumea agitata de astazi ne face pe multi dintre noi sa traim extreme emotionale, de la euforie la epuizare, cauzate de dezechilibrele chimice din creier produse de presiunile vietii moderne si de conectarea constanta la lumea digitala. In cartea Efectul DOSE, neurocercetatorul TJ Power iti arata cum poti reseta si echilibra chimia creierului prin obiceiuri simple, de zi cu zi, ceea ce te va ajuta sa duci o viata mai echilibrata, mai sanatoasa si mai productiva. Abordarea practica a lui Power si solutiile sale directe te vor ghida intr-o calatorie clara si plina de actiune, menita sa iti activeze patru compusi esentiali pentru starea ta de bine: DOPAMINA - ofera motivatie si claritate mentala OXITOCINA - intareste legaturile cu ceilalti si creste increderea SEROTONINA - regleaza dispozitia si energia ENDORFINELE - reduc stresul si aduc bucurie reala Prin intelegerea si echilibrarea acestor patru surse interioare, iti poti regasi ritmul, echilibrul si bucuria de a trai - nu prin schimbari radicale, ci prin pasi mici, ancorati in stiinta, claritate si simplitate. Aceasta carte este pentru tine daca: Cauti o explicatie logica pentru starile tale de anxietate sau depresie. Vrei sa nu te mai simti lipsit de motivatie si extrem de obosit. Iti doresti sa fii mai prezent, nu atat de ancorat in lumea digitala. Vrei sa intelegi care sunt alimentele ce iti vor stimula productia naturala de serotonina. Planuiesti sa-ti construiesti o rutina bazata pe obiceiuri cu efect imediat asupra sanatatii tale. Aceasta carte te va ajuta sa: Sa iti reglezi nivelurile chimice ale creierului prin obiceiuri simple si naturale. Iti incepi ziua cu motivatie si claritate, printr-o rutina matinala care iti va energiza mintea si corpul. Sa reduci folosirea telefonului mobil si a altor distrageri nocive pentru creier. Iti reduci anxietatea si stresul prin strategii care calmeaza sistemul nervos. Obtii mai multa energie si concentrare, prin activarea endorfinelor si serotoninei Recenzii: Un ghid echilibrat si bine gandit, cu o abordare moderata fata de tehnologie. Power recomanda modificari de bun-simt in locul unor schimbari radicale, practice si accesibile oricui. Pentru cei care
ID: SKU-26794