Pachet Blocaje emotionale

Descriere produs

Vindecarea somatica - Brittany Piper Un ghid revolutionar pentru vindecarea traumei prin reglarea sistemului nervos, semnat de o renumita practiciana in domeniu Brittany Piper si-a petrecut o mare parte a vietii de adult in fotoliul de terapie, rememorand episoadele traumatice din trecutul ei. Dar readucerea constanta la viata a acelor momente tulburatoare — intrarea ei in sistemul de plasament imediat dupa nastere, pierderea fratelui intr-un accident de masina, agresiunea brutala si procesul extrem de mediatizat care i-a urmat, printre altele — nu a facut decat sa ii amplifice anxietatea si nefericirea. Ajunsa la o rascruce, ea a decis sa preia controlul asupra procesului sau de vindecare. Pe acest drum, Brittany a descoperit stiinta emergenta care explica de ce trauma este asimilata de corp si de ce aceasta copleseste sistemul nervos — care functioneaza prin senzatii, trairi si emotii, si nu prin cuvinte si ganduri. Astazi, in calitate de practician certificat in Terapia somatica (SE™), Brittany ofera, in Vindecarea somatica, o harta practica spre recuperare, rezilienta si autoreglare. Cu blandete, empatie si o voce profund umana, autoarea te ghideaza printr-o serie de practici somatice menite sa te ajute sa renunti la armurile protectoare ale trecutului si sa regasesti persoana care ai fost inainte ca trauma sa te transforme. Indiferent daca te confrunti cu anxietate, depresie, epuizare sau cu efectele unei traume, aceasta carte revolutionara iti va arata cum sa devii propriul tau erou. Invata cum sa: recunosti ranile profunde, reactiile automate la trauma si blocajele sistemului tau nervoscreezi o stare de siguranta cu ajutorul resurselor de ancorare, precum orientarea exploratorie, miscarea, contactul cu propriul corp etc. traiesti pe deplin o emotie dificila folosind modelul SICAS (Senzatie, Imagine, Comportament, Afect, Semnificatie) exprimi sau raspunzi unei stari de stres intr-un mod pe care nu l-ai avut la dispozitie pana acum, pentru a permite eliberarea hormonilor de supravietuire si finalizarea unei experiente traumaticefolosesti instrumente somatice - de la tipatul pentru exprimarea furiei pana la scuturarea membrelor pentru anxietate - pentru a permite eliberarea emotiilor refulateaplici aceste resurse pentru provocari cotidiene si probleme de sanatate care depasesc sfera traumei, de la tulburari digestive si pana la manifestari de OCD. Invinge anxietatea in 10 pasi - Dr. Kirren Schnack Invata cum poti prelua controlul asupra emotiilor tale cu recomandarile unui psihoterapeut specializat in anxietate!Ganduri negre. Emotii coplesitoare. Temeri nejustificate. Atacuri de panica. Iti suna cunoscut?Daca anxietatea a inceput sa se manifeste sub forma unor senzatii fizice, cartea scrisa de Dr. Schnack te va ajuta sa-ti imbunatatesti starea mentala si fizica, oprind avalansa de ganduri pesimiste care ameninta sa te inghita. Cu totii avem nevoie de mai multa liniste interioara, fie ca luptam de multa vreme cu emotiile coplesitoare, fie ca, pur si simplu, trecem momentan printr-o perioada stresanta. Indiferent in ce categorie te incadrezi, strategiile dovedite clinic din aceasta carte au scopul de a te calauzi in incercarea ta de a imbratisa incertitudinile si de a depasi traumele emotionale, intr-un ritm confortabil pentru tine. Cu recomandari practice si exercitii terapeutice, acesta este unicul ghid de care ai nevoie ca sa iti calmezi singur sistemul nervos, sa iti gestionezi emotiile intense si sa iti regasesti motivatia de zi cu zi. Urmand cei 10 pasi definiti de Dr. Schnack, vei intelege un adevar fundamental: la fel ca norii intunecati, si anxietatea va trece
ID: SKU-26244